Wirbelsäulengymnastik
Bei der Wirbelsäulengymnastik geht es in erster Linie um das Auftrainieren der Rücken- und Bauchmuskulatur zur Stabilisierung der gesamten Wirbelsäule.
Dabei werden die Wirbelsäulenabschnitte einzeln, aber auch in Verbindung untereinander beübt. Somit können Sie sowohl mit Lenden- als auch mit Hals- und Brustwirbelsäulenproblemen an diesem Kurs teilnehmen.
Abgerundet werden diese Übungen durch Entspannungs- und Stretching-Techniken, die Sie auch alleine zu Hause fortführen können.
Betreut werden Sie in diesen Kursen selbstverständlich durch ausgebildete Physiotherapeuten.